Więc tak zakupiłem: Trec MASS XXL 4,800g (Banan) Monohydrate Creatine Vitalmax 900g (nie było tego (500g) I moje pytania: Jak lub czym odmierzać równe 5g tej kreatyny bo w proszku jest oraz z czym mogę ją pić? bo próbowałem z wodą ale smak gorzki :). Jeszcze jedno ile brać tej kreatyny? bo 900g to jak na moje oko za dużo, pozdrawiam.
brac odrzywki w wieku 26lat a co ja bede miał 50 lat.jetaz jestem zadowolony ale zastazawiaja mnie efekty na stare lata.a drugie pytanie to jak bedzie z moja sprawnoscie sexualna w wieku 30lat??podobno ochota na sex wzrasta.czy to prawda??
Dieta wiadomo jaka jest. W wojsku posilki sa tak dobrane zeby dostarczyc bialko, wegle i przede wszystkim kcal. Mowili ze cm3 pomoze w podniesieniu kondycji i sily. Wiadomo ze cwiczenia domowe to nie silka ale katuje sie pompkami itp. Mialbym prozbe tylko o rozpisanie tego jak to brac.
[...] chce zminimalizować Efekty uboczne i spadki. Bedzie wygladalo tak: Pierwszy tydzien:20mg ed Dalej 30mg ed Na koncu 12 tabs Clomid 2-2-1-1-1-1-1-1-1-1 A potem AAKG. Do tego codziennie 4 tabsy Hepatil, a jak by sie cos działo to Esseliv Forte. Co o tym myslicie? Prosze o mądre rady. Pozdrawiam Zmieniony przez - Urgrok w dniu 2011-04-02 16:32:11
1. czym się różni C6 od Matrix'a? 2. Opłaca się brać Anabolic protein skoro tam jest 35% białka sojowego? Nie próbowałem jeszcze białek Hi-tec'a a wierzę w dobrą jakość więc zamierzam tym razem kupić edit: w opisach białek pisze w np Whey Fusion że jest 85% białka w suchej masie... Czyli jak nałoże 30g proszku to ile będzie w tym białka? chyba [...]
pisze kolejnego posta na temat suplementacji. Chcial bym uzyskac odpowiedz co moge dolaczyc do zestawu Białko gainer storm potreningowy..? chodzi mi o cos przed treningowego cos dobrego coś co da mi mocnego kopa :) drugie pytanie to jak dawkowac storma ? w dnt nie brac wcale ?
jakie ile towaru kolego delikatnie tego tam bylo... a hgh tylko wjechalo 100iu wiem wiem strata ale jak bylo to weszlo tak jak teraz wpadnie mi ten towar co bedzie i dlatego prosze was o jaka rade a moze duzo tego wziolem i dlatego gino mnie odwiedzilo... (jak to sie mowi czlowiek uczy sie na bledach) i co na odblok myslame zeby zrobic tak ze [...]
Witam biorę już Clenburexin tydzień. Nie czuję jakiegoś wielkiego pobudzenia czy to zależy od ćwiczeń? Ciepło czułem przez okres 7 dni 2 razy :P. Jutro zobaczę jak z temperaturą ciała. Zgubiłem prawie 1,5kg ale pewnie większość to woda. Za ile dni powinienem widzieć efekty na brzuchu? Wiem że najpierw jest usuwany ten najgorszy tłuszcz dopiero [...]
Aha, rozumiem, to pozmieniam sobie troche plan treningowy, dorzucę kcal do dietki. A na kreatynę mono jeszcze nie pora ... ? Czy już mógłbym sobie pomału zacząć brać dla lepszych efektów jak myślisz..?
[...] ramion sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Będę ćwiczył 3 razy w tygodniu, dlatego planuje przeplatać te plany między sobą, do tego aeroby i może interwały (zobaczę jak z czasem). 1. Proszę o ocenę ułożenia tego planu. 2. Ile mam wykonywać powtórzeń? wiem ze od 12-15 ale czy trzymać wartość stałą ciężaru czy może zwiększać ciężar z [...]
To nie sprawa funduszy tylko czasu i jakiejkolwiek motywacji to przygotowywania sobie jedzenia. To co napisałeś o rozstępach to chodzi o to, że jak zacznę brać odżywki to zaczną mi się pojawiać ?? ;)
[...] : 7-8 POPRZEDNIO ROBIŁEM : split 4x w tyg. przez 5 tygodni. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: jak zaczynałem ćwiczyć, miałem zbyt duże ambicje i olałem rady w stylu "trzeba zaczac od act", albo " na początku nalezy opanowac technike, potem brać sie za ciezary", przez [...]
No ale tylko w przysiadzie, w wiosłowaniu i RDL jakoś gorzej. Ręce nie dają rady. Tak myślę o tym planie i myślę, że skoro nie wiem co i gdzie będę robić podczas "ferii" to czy nie lepiej nie robić tygodnia beztreningowego przed moim urlopem tylko przedłużyć ten cykl o jeden tydzień? Bo zrobimy wolne, okaże się, że wyjadę bez dostępu do [...]
jakos pobudzenia nie odczulem. Bralem to i zachorowalem wiec to walek ze sa przeciw grypie itp. Trenuje rano, AP zaczalem stosowac po 2-3 posilku w okolicach 13-16. Oprocz tego biore size on'a i myo fusion gaspariego, bcaa jakies z treca i powiem ze zadnej roznicy wiekszej nie czuje. Stosuje diete i w cholere surowek zawsze dolaczam wiec sadze ze [...]
No ale tylko w przysiadzie, w wiosłowaniu i RDL jakoś gorzej. Ręce nie dają rady. Tak własnie cwiczysz chwyt. Beda bolec, ale prbuj zwiekszac ciezar. Tak myślę o tym planie i myślę, że skoro nie wiem co i gdzie będę robić podczas "ferii" to czy nie lepiej nie robić tygodnia beztreningowego przed moim urlopem tylko przedłużyć ten cykl o [...]
[...] zrzucić trochę tłuszczu z brzucha i polecono mi zrobić 30 minut biegania po treningu. Wyszło mi, że przy tętnie 120-130. Żeby nie tracić mięśni planuje zwiększyć ilość białek i zakupić aminokwasy. Jakie? I kiedy je brać? Dodam, że biorę kreatynę universala. Po treningu na siłowni od razu biegać idę, więc jak to połączyć z aminokwasami i wpc?
Witam mam 17 lat staz treningowy to 2 lata i ok. 2-3 mc. 184cm i 75 kg wagi. Chcial bym zaczac plan na siłę tzn. jest to moj 2 taki plan lecz teraz zakupiłem odzywki takie jak NO muscle pump i cm3 więc chcialo bym maksymalnie wykozystac ich dzialanie. Chcial bym aby ktos pomógł ułozyc mi plan na siłe oraz powiedziec ile wegli i bialka na kilogram [...]
[...] mi plan na siłe oraz powiedziec ile wegli i bialka na kilogram mojej masy w takim planie Co do spraw diety, udaj się do odpowiedniego działu " Odżywianie " Oraz jak brac Cm3 poniewaz mam 180 kapsulek i chce wiedziec czy to mi wystarczy czy tez musze dokupic i jesli musze dokupic to jak brac?? 180 starczy Tobie na miesiąc, więc dokup [...]
Pomoc w rozkładzie diety (dziennik posiłków )dla 16 latka 177cm 60kg
